{"id":2700,"date":"2021-10-15T11:58:15","date_gmt":"2021-10-15T14:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/tarkett.com.br\/blog\/?p=2700"},"modified":"2021-10-15T11:58:45","modified_gmt":"2021-10-15T14:58:45","slug":"o-que-nao-pode-faltar-para-montar-uma-academia-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tarkett.com.br\/blog\/o-que-nao-pode-faltar-para-montar-uma-academia-em-casa\/","title":{"rendered":"O que n\u00e3o pode faltar para montar uma academia em casa?"},"content":{"rendered":"

Piso vin\u00edlico pode ser um grande aliado do seu espa\u00e7o fitness<\/em><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Pisos Vin\u00edlicos em Mantas Cores Beach, Fiel Green, Forest Green e Sky Blue \u2013 Linha Omnisports \u2013 Tarkett<\/p>\n

Todos j\u00e1 sabem da import\u00e2ncia, tanto para a sa\u00fade f\u00edsica quanto mental, de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. No entanto, em meio ao agitado<\/span> dia a dia<\/span>, muitas vezes se deslocar at\u00e9 uma academia n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nesses casos, o treino em casa \u00e9 uma boa aposta para realizar atividade f\u00edsica de uma forma pr\u00e1tica e assim fugir do sedentarismo, desde que voc\u00ea conte com um ambiente preparado para isso e as ferramentas corretas.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Para isso, neste artigo do <\/span>Blog da Tarkett<\/b><\/a>, trouxemos as principais dicas para voc\u00ea criar uma academia em casa em qualquer ambiente, seja na <\/span>sala de estar<\/b><\/a>, <\/span>\u00e1rea de lazer<\/span> ou em um quarto, tudo isso levando em conta a seguran\u00e7a, praticidade e os itens necess\u00e1rios para um bom desempenho nas <\/span>atividades f\u00edsicas<\/span>. Vem com a gente e confira:<\/span><\/p>\n

Seguran\u00e7a<\/b><\/h3>\n

Quando falamos em treino em casa, a preocupa\u00e7\u00e3o com a seguran\u00e7a deve ser redobrada, uma vez que muitas vezes n\u00e3o contaremos com uma supervis\u00e3o integral de um profissional educador f\u00edsico.<\/span><\/p>\n

Por isso, antes de mais nada \u00e9 necess\u00e1rio que voc\u00ea visite um cl\u00ednico geral ou um cardiologista e realize os exames necess\u00e1rios para saber se est\u00e1 apto para a pr\u00e1tica de esportes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m, \u00e9 recomendado que voc\u00ea conte com o suporte de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica para preparar treinos e exerc\u00edcios, al\u00e9m de garantir que voc\u00ea esteja realizando as atividades da maneira correta.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso<\/span>, por nem sempre ser poss\u00edvel contar em casa com uma estrutura parecida com a da academia, invista em equipamentos e <\/span>aparelhos multifuncionais<\/span> de boa qualidade: esteiras, diferentes tipos de peso e <\/span>tapetes emborrachados<\/span> costumam ser os mais comuns para esse ambiente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Outro fator a ser levado em conta deve ser na hora de escolher o piso para o seu espa\u00e7o fitness. Para evitar poss\u00edveis les\u00f5es, ele deve possuir caracter\u00edsticas como excelente resist\u00eancia \u00e0 abras\u00e3o e ao escorregamento, bem como uma absor\u00e7\u00e3o de impacto que assegure aos usu\u00e1rios prote\u00e7\u00e3o extra nas quedas.<\/span><\/p>\n

Nas melhores academias comerciais, o piso vin\u00edlico \u00e9 uma excelente escolha \u2013 algo que j\u00e1 explicamos <\/span>neste post<\/b><\/a>: al\u00e9m da praticidade de limpeza e resist\u00eancia, ele tem um \u2018qu\u00ea\u2019 de casa que torna o visual da sua sala de exerc\u00edcios muito mais confort\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conforto<\/b><\/h3>\n

Para a<\/span> pr\u00e1tica de<\/span> exerc\u00edcios f\u00edsicos <\/span>em <\/span>casa \u00e9 fundamental <\/span>contar com um ambiente mais fresco, bem iluminado e confort\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para isso, \u00e9 muito importante ter em seu projeto um aparelho de <\/span>ar condicionado<\/span>, ventiladores ou mesmo aberturas para ventila\u00e7\u00e3o natural. No entanto, apenas essa medida n\u00e3o basta para ter um clima agrad\u00e1vel: o piso pode influenciar muito no seu conforto t\u00e9rmico.<\/span><\/p>\n

Revestimentos como a <\/span>cer\u00e2mica, porcelanato<\/b><\/a> e pedras naturais, conhecidos como \u2018pisos frios\u2019 podem atrapalhar sua experi\u00eancia no inverno por ficarem gelados demais. Nesse caso, o vin\u00edlico se destaca por ser at\u00e9rmico, ou seja, fresco em dias quentes e agrad\u00e1vel ao toque em dias frios. Vantagem muito interessante, principalmente, para quem busca realizar atividades direto no ch\u00e3o como o yoga.<\/span><\/p>\n

O vin\u00edlico tamb\u00e9m contribui com uma qualidade superior do ar interno, pois emite baixos \u00edndices de compostos org\u00e2nicos vol\u00e1teis (COVs) e n\u00e3o possuem formalde\u00eddo, tolueno ou outros compostos t\u00f3xicos em sua composi\u00e7\u00e3o, como ftalatos e metais pesados.<\/span><\/p>\n

Facilidade de limpeza<\/b><\/h3>\n

Assim como em qualquer outro ambiente de casa, praticidade na limpeza \u00e9 sempre primordial, ali\u00e1s, ningu\u00e9m deseja gastar as poucas horas livres do dia fazendo grandes esfor\u00e7os na faxina.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por ser um local onde voc\u00ea ir\u00e1 transpirar e estar em contato direto e constante com o ch\u00e3o, o espa\u00e7o fitness exige do piso solu\u00e7\u00f5es que agilizem a higieniza\u00e7\u00e3o das superf\u00edcies no menor tempo poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

\u00c9 o caso da <\/span>Extreme Protection<\/b><\/a>, tecnologia exclusiva da Tarkett no Brasil presente nas cole\u00e7\u00f5es de LVTs da linha Ambienta\u00ae, que <\/span>deixa o ambiente<\/span> muito mais pr\u00e1tico e permite uma limpeza de piso de academia at\u00e9 7x mais f\u00e1cil, al\u00e9m de oferecer prote\u00e7\u00e3o adicional contra os raios UV.<\/span><\/p>\n

Absor\u00e7\u00e3o do som do impacto<\/b><\/h3>\n

Locais barulhentos n\u00e3o s\u00e3o considerados agrad\u00e1veis para a maioria das pessoas. Inclusive, em locais como o est\u00fadio de pilates ou o sal\u00e3o de yoga, o sil\u00eancio \u00e9 primordial, logo, o conforto ac\u00fastico \u00e9 um dos principais benef\u00edcios dos pisos vin\u00edlicos, amenizando a polui\u00e7\u00e3o sonora do local.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m da excelente absor\u00e7\u00e3o ac\u00fastica, os <\/span>LVTs da Tarkett<\/b><\/a> oferecem uma vasta gama de <\/span>cores claras<\/span> e escuras em diferentes texturas, sempre com designs sofisticados e formatos variados, que proporcionam modularidade \u00e0s pagina\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Para uma ac\u00fastica ainda melhor que os tradicionais modelos modulares, voc\u00ea pode contar os pisos vin\u00edlicos em manta! Confira nosso portf\u00f3lio residencial <\/span>clicando aqui<\/b><\/a>.<\/span><\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe tudo que deve ser levado em conta para criar uma academia dentro de casa, \u00e9 hora de ir atr\u00e1s dos itens necess\u00e1rios e fugir do sedentarismo!<\/b><\/p>\n

Se voc\u00ea procura por informa\u00e7\u00f5es sobre academias comerciais, recomendamos que voc\u00ea leia <\/b>este<\/b><\/a> e <\/b>este post<\/b><\/a> para encontrar tudo o que precisa <\/b>\u263a<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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